Torta Salgada de Caneca

Name: Torta Salgada de Caneca
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade Ovo; 3 colheres de sopa Óleo; 4 colheres de sopa Leite; 1 colher de chá Sal; 4 colheres de sopa Farinha de trigo; 1 colher de café Fermento em pó; 1 colher de sopa Tomate picado; 1 colher de sopa Cebola picada; 2 colheres de sopa Atum em lata; 1 colher de café Salsinha picada

Uma receita rápida e prática para um lanche saboroso e individual. Perfeita para um dia corrido, essa torta salgada de caneca leva atum e tomate, combinando praticidade e sabor inigualável.

Instruções

1.
Em uma tigela, bata o ovo com o óleo, o leite e o sal.
2.
Adicione a farinha de trigo e o fermento em pó, misturando bem até obter uma massa homogênea.
3.
Incorpore o tomate picado, a cebola picada, o atum e a salsinha, misturando delicadamente.
4.
Despeje a mistura em uma caneca apropriada para micro-ondas.
5.
Leve ao micro-ondas por 3 minutos, ou até que esteja cozida e firme.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

10g
20%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

400mg
18%
Açúcares:

1g
1%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Torta Salgada de Caneca

Uma receita rápida e prática para um lanche saboroso e individual. Perfeita para um dia corrido, essa torta salgada de caneca leva atum e tomate, combinando praticidade e sabor inigualável.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: