Torta fit de aveia
Deliciosa e saudável, a torta fit de aveia é perfeita para quem busca um lanche nutritivo e saboroso. Com ingredientes simples, ela vai conquistar seu paladar e ainda ajudar na sua dieta!
Tempo:40 minutos
Serve:Serve 6 pessoas
Ingredientes
- aveia em flocos - 2 xícaras
- banana madura amassada - 2 unidades
- ovos - 2 unidades
- leite desnatado - 1 xícara
- fermento em pó - 1 colher de sopa
- açúcar mascavo - 1/2 xícara
- canela em pó - 1 colher de chá
- essência de baunilha - 1 colher de chá
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 180°C.
- 2Em uma tigela, misture a aveia, o açúcar mascavo e a canela.
- 3Em outro recipiente, bata os ovos e adicione a banana amassada, o leite e a essência de baunilha.
- 4Misture os ingredientes secos aos molhados até formar uma massa homogênea.
- 5Adicione o fermento em pó e misture levemente.
- 6Despeje a massa em uma forma untada com óleo ou spray de cozinha.
- 7Leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme ao toque.
- 8Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.
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Informações Nutricionais
Calorias
180kcal (753kJ)
9%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
4g
6%
Fibras
3g
12%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
8g
9%