Torta Fácil de Atum

Name: Torta Fácil de Atum
Prep time: 20 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara (chá) Óleo; 1 xícara (chá) Leite; 2 xícaras (chá) Farinha de trigo; 2 unidades Ovos; 1 pitada Sal; 1 colher (sopa) Fermento em pó; 1 lata grande (170g), escorrido Atum em lata; 1 unidade, pequena, picada Cebola; 1 lata (200g), escorrido Milho verde em lata; 1 lata (200g), escorrida Ervilha em lata; a gosto, picadas Azeitonas verdes sem caroço; 2 unidades, picados Ovos cozidos; a gosto, picado Palmito em lata

Uma torta deliciosa e prática, perfeita para um jantar rápido e saboroso. O atum combina perfeitamente com os ingredientes frescos, criando um sabor irresistível. Ideal para o dia a dia ou um almoço informal.

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Prepare o recheio: em uma tigela, misture o atum escorrido, a cebola picada, o milho, a ervilha, as azeitonas, os ovos cozidos picados e o palmito. Reserve.
3.
Prepare a massa: em um recipiente, misture o leite, o óleo e o sal. Adicione a farinha de trigo aos poucos, mexendo sempre até obter uma massa homogênea.
4.
Incorpore os ovos e o fermento em pó à massa, misturando delicadamente.
5.
Unte uma forma redonda (20-22cm de diâmetro) com óleo e farinha de trigo.
6.
Despeje a massa na forma preparada.
7.
Espalhe o recheio de atum sobre a massa.
8.
Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.
9.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

50g
16%
Proteínas:

25g
35%
Gorduras:

20g
29%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

5g
5%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. A porcentagem representa uma estimativa baseada em uma dieta de 2000kcal.

Torta Fácil de Atum

Uma torta deliciosa e prática, perfeita para um jantar rápido e saboroso. O atum combina perfeitamente com os ingredientes frescos, criando um sabor irresistível. Ideal para o dia a dia ou um almoço informal.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: