Name: Torta de sobras de arroz
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: sobras de arroz cozido - 2 xícaras; ovos - 3 unidades; leite - 1 xícara; queijo ralado - 1 xícara; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa; óleo - 2 colheres de sopa

Refeições

Tortas Salgadas

A Torta de Sobras de Arroz é uma deliciosa forma de aproveitar o arroz que sobrou, combinando sabores e texturas em uma receita prática e saborosa. Perfeita para qualquer refeição!

Transforme sobras de arroz em uma torta super saudável e cheia de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve e saboroso.

sobras de arroz cozido

ovos

leite

queijo ralado

cebola picada

alho picado

pimenta-do-reino

salsinha picada

óleo

# Receita de Torta de Sobras de Arroz: Uma opção Super Saudável e Deliciosa!

Chegou a hora de transformar suas sobras de arroz em uma refeição incrível e cheia de energia!  Esta receita de Torta de sobras de arroz é *super fácil*, *rápida* e *nutritiva*, perfeita para um almoço leve ou um jantar saboroso e sem desperdício.  Com ingredientes simples e um preparo descomplicado, você vai aprender como fazer uma Torta de sobras de arroz deliciosa e cheia de sabor, ideal para quem busca uma alimentação saudável e prática no dia a dia.  Prepare-se para uma experiência gastronômica que vai te surpreender!  Essa receita de Torta de sobras de arroz é a solução perfeita para aproveitar ao máximo seus ingredientes e ainda se alimentar de forma nutritiva e gostosa.


## Por que esta receita de Torta de sobras de arroz é especial

Esta receita de Torta de sobras de arroz é especial por diversos motivos!  Primeiro, ela é **super prática**, utilizando sobras de arroz cozido, economizando tempo e evitando o desperdício de alimentos.  Segundo, é **increíblemente saborosa**, combinando a textura macia do arroz com ingredientes frescos e aromáticos.  Terceiro, a Torta de sobras de arroz é **nutritiva e equilibrada**, fornecendo proteínas, carboidratos complexos e vitaminas essenciais.  E, por fim, é uma opção **perfeita pós-treino**,  repondo a energia gasta durante a atividade física de forma deliciosa e saudável.  **Prepare-se para se surpreender com o sabor e a praticidade desta receita!**


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Sobras de arroz cozido:** Base da receita, fornece carboidratos complexos, que liberam energia gradualmente, mantendo você satisfeito por mais tempo.
- **Ovos:** Fonte de proteína de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.
- **Queijo ralado:** Além de sabor, adiciona cálcio, importante para a saúde dos ossos e dentes.  Escolha um queijo magro para uma versão ainda mais leve.
- **Cebola e alho:**  Aromatizam a torta e são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células.


## Quando servir Torta de sobras de arroz

A Torta de sobras de arroz é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Almoço leve e nutritivo:** Perfeita para um almoço rápido e saudável, sem abrir mão do sabor.
- **Jantar prático e saboroso:** Ideal para aqueles dias em que o tempo está curto, mas você não quer abrir mão de uma refeição deliciosa.
- **Lanches:**  Corte em fatias e sirva como um lanche nutritivo e cheio de energia.
- **Acompanhamentos:** Sirva com uma salada verde ou legumes grelhados para uma refeição completa e equilibrada.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Torta de sobras de arroz

* **Utilize arroz branco ou integral:** Ambos funcionam perfeitamente na receita, escolha o que mais te agrada.
* **Experimente diferentes tipos de queijo:**  Parmesão, mussarela, prato... a escolha é sua!
* **Adicione ervas frescas:**  Manjericão, orégano ou cebolinha podem dar um toque especial à sua torta.
* **Para uma versão ainda mais saudável, substitua parte do queijo por ricota ou requeijão light.**


Essa receita de Torta de sobras de arroz é uma explosão de sabor e praticidade!  Com ingredientes simples e um preparo fácil, você terá um prato delicioso e nutritivo em poucos minutos.  Experimente e comprove!  Compartilhe suas fotos e experiências usando a hashtag #TortadeSobrasdeArroz.  Aproveite ao máximo suas sobras e viva uma vida mais saudável e saborosa!

Torta de sobras de arroz

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares