Torta de legumes - fácil

Name: Torta de legumes - fácil
Prep time: 40 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 pacote massa para torta; 1 xícara abobrinha ralada; 1 xícara cenoura ralada; 1 xícara brócolis cozidos e picados; 1 unidade cebola picada; 3 unidades ovo; 1/2 xícara leite; 1/2 xícara queijo ralado; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 2 colheres de sopa azeite

Delicie-se com esta torta de legumes fácil e saborosa, perfeita para qualquer refeição! Com uma massa crocante e recheio colorido, é uma opção saudável e nutritiva que agrada a todos.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C.
2.
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente.
3.
Adicione a abobrinha, a cenoura e o brócolis, refogando por cerca de 5 minutos.
4.
Em uma tigela, bata os ovos e misture o leite, o queijo, o sal e a pimenta-do-reino.
5.
Adicione os legumes refogados à mistura de ovos e mexa bem.
6.
Forre uma forma com a massa da torta e despeje o recheio por cima.
7.
Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que a massa esteja dourada e firme.
8.
Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

220kcal (920kJ)
11%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

10g
20%
Gorduras:

10g
15%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

300mg
13%
Açúcares:

4g
4%

Torta de legumes - fácil

Delicie-se com esta torta de legumes fácil e saborosa, perfeita para qualquer refeição! Com uma massa crocante e recheio colorido, é uma opção saudável e nutritiva que agrada a todos.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: