Torta de Frango no Microondas
Uma torta prática e saborosa, perfeita para um jantar rápido e sem complicações. Ideal para o dia a dia, feita no microondas e com um recheio de frango delicioso. Experimente!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Leite - 1 xícara (240ml)
- Óleo - 1 xícara (240ml)
- Farinha de trigo - 10 colheres de sopa (aproximadamente 150g)
- Queijo ralado - 1 pires (aproximadamente 100g)
- Fermento em pó - 1 colher de sopa (10g)
- Sal - 1 pitada
- Frango desfiado (ou outro recheio a gosto) - 200g
Modo de Preparo
- 1Em um liquidificador, bata o leite, o óleo, a farinha de trigo, o queijo ralado, o fermento e o sal até obter uma massa homogênea.
- 2Despeje metade da massa em um refratário próprio para microondas.
- 3Adicione o recheio de frango desfiado (ou outro recheio de sua preferência) sobre a massa.
- 4Cubra com o restante da massa.
- 5Leve ao microondas por 10 minutos na potência média.
- 6Aumente a potência para alta e cozinhe por mais 2 minutos, ou até que a torta esteja dourada e o recheio esteja bem aquecido.
- 7Retire do microondas, deixe esfriar um pouco e corte em pedaços antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
50g
16%
Proteínas
25g
25%
Gorduras
20g
29%
Fibras
2g
8%
Sódio
400mg
17%
Açúcares
5g
6%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem diária recomendada (%VD) é baseada em uma dieta de 2000kcal.