Torta de Cebola light

Name: Torta de Cebola light
Prep time: 40 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras massa de farinha integral; 1/4 xícara água gelada; 2 colheres de sopa azeite de oliva; 3 unidades cebolas médias; 2 unidades ovos; 1/2 xícara leite desnatado; 1 xícara queijo cottage; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 2 colheres de sopa salsinha picada

Delicie-se com uma torta de cebola leve e saborosa, perfeita para um lanche da tarde ou uma refeição rápida. A combinação de cebolas caramelizadas com um toque de queijo vai conquistar seu paladar sem pesar na consciência.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C.
2.
Em uma tigela, misture a farinha integral com o azeite e a água até obter uma massa homogênea.
3.
Forre uma forma de torta com a massa e reserve.
4.
Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e refogue as cebolas cortadas em rodelas até que fiquem douradas e macias.
5.
Em outra tigela, bata os ovos, adicione o leite desnatado, o queijo cottage, sal, pimenta-do-reino e a salsinha picada.
6.
Misture as cebolas caramelizadas à mistura de ovos e despeje sobre a massa na forma.
7.
Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que a torta esteja firme e levemente dourada.
8.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

180kcal (752kJ)
9%
Carboidratos:

22g
7%
Proteínas:

10g
20%
Gorduras:

7g
11%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

200mg
9%
Açúcares:

2g
2%

Torta de Cebola light

Delicie-se com uma torta de cebola leve e saborosa, perfeita para um lanche da tarde ou uma refeição rápida. A combinação de cebolas caramelizadas com um toque de queijo vai conquistar seu paladar sem pesar na consciência.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: