Name: Torta de cebola
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: massa para torta - 1 pacote; cebolas médias - 3 unidades; ovos - 2 unidades; creme de leite - 1 lata; queijo ralado - 100 gramas; óleo - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa

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Deliciosa e reconfortante, a torta de cebola é uma verdadeira iguaria da culinária brasileira. Com uma massa crocante e um recheio saboroso, é perfeita para qualquer ocasião!

Torta de cebola: nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve e cheio de energia!  Receita super saudável com ingredientes frescos, ideal para recarregar as energias após o treino.

massa para torta

cebolas médias

ovos

creme de leite

queijo ralado

óleo

pimenta-do-reino

salsinha picada

# Receita de Torta de Cebola: Deliciosa, Saudável e Cheia de Energia!

Está procurando uma receita deliciosa, nutritiva e fácil de fazer?  Então você precisa experimentar esta receita de Torta de Cebola!  Esta versão *super saudável* da tradicional torta de cebola é perfeita para um almoço leve, um jantar reconfortante ou até mesmo um lanche *perfeito pós-treino*.  Com uma massa crocante e um recheio cremoso e saboroso, feito com cebolas suculentas e ingredientes selecionados, esta torta de cebola vai te surpreender!  Aprenda agora mesmo como fazer essa receita caseira e tradicional, um verdadeiro *cheio de energia* em cada fatia!


## Por que esta receita de Torta de Cebola é especial

Esta receita de Torta de Cebola se destaca por ser **super saborosa** e, ao mesmo tempo, **nutritiva e leve**.  Esqueça as versões pesadas e cheias de gordura!  Aqui, o foco é em ingredientes frescos e um preparo simples que realça o sabor natural das cebolas.  A textura da massa, **fininha e crocante**, contrasta maravilhosamente com o recheio cremoso e saboroso, resultando em uma experiência gastronômica incrível.  **Prepare-se para um sabor inesquecível!**


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Cebolas:** Ricas em antioxidantes, as cebolas contribuem para a saúde cardiovascular e fortalecem o sistema imunológico.  Nesta receita de Torta de Cebola, elas são as estrelas do show!
- **Ovos:** Ótima fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Os ovos também fornecem vitaminas e minerais importantes.
- **Creme de leite (light):**  Optamos por uma versão light para reduzir a quantidade de gordura, mantendo o sabor cremoso e a textura perfeita do recheio da sua Torta de Cebola.
- **Queijo ralado (parmesão ou similar):**  Além de sabor, o queijo ralado adiciona cálcio e proteínas à sua Torta de Cebola, tornando-a ainda mais nutritiva.


## Quando servir sua Torta de Cebola

Esta receita de Torta de Cebola é versátil e pode ser servida em diversas ocasiões:

- *Almoço leve e saboroso*
- *Jantar reconfortante e nutritivo*
- *Acompanhamento de saladas*
- *Lanches saudáveis*
- *Piquenique no parque*

A Torta de Cebola também é uma ótima opção para um *brunch* especial ou uma reunião com amigos e familiares.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Torta de Cebola

- Para um sabor ainda mais intenso, refogue as cebolas em um fio de azeite até que fiquem bem macias e levemente caramelizadas.
- Utilize uma massa para torta de sua preferência, mas certifique-se de que seja bem fina para garantir uma textura crocante.
- Se desejar, adicione ervas frescas, como alecrim ou tomilho, ao recheio da sua Torta de Cebola para um toque extra de sabor.
- Para uma versão ainda mais saudável, substitua parte do queijo ralado por queijo cottage ou ricota.


Esta receita de Torta de Cebola é fácil, deliciosa e perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa.  Experimente e surpreenda-se com o resultado!  Compartilhe suas fotos usando a hashtag #TortadeCebolaSaudavel.  Aproveite cada fatia dessa receita caseira e tradicional, repleta de sabor e energia!

Torta de cebola

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares