Torta de carne de soja

Name: Torta de carne de soja
Prep time: 45 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 200 gramas carne de soja; 1 unidade cebola picada; 2 dentes alho picado; 1 unidade pimentão vermelho picado; 1 unidade tomate picado; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 pacote massa para torta; 3 unidades ovos; 1 xícara leite; 100 gramas queijo ralado

Delicie-se com esta torta de carne de soja, uma opção saborosa e nutritiva que agrada a todos. Recheada com temperos aromáticos e uma massa crocante, é perfeita para qualquer ocasião!

Ingredientes

Instruções

1.
Comece hidratando a carne de soja em água quente por cerca de 30 minutos. Escorra e reserve.
2.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
3.
Adicione o pimentão e o tomate, refogando por mais alguns minutos.
4.
Junte a carne de soja ao refogado e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Cozinhe por 5 minutos.
5.
Em uma tigela, bata os ovos com o leite e adicione o queijo ralado.
6.
Forre uma forma com a massa da torta, coloque o recheio de carne de soja e despeje a mistura de ovos por cima.
7.
Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até que a torta esteja dourada.
8.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva a seguir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1465kJ)
17%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

20g
40%
Gorduras:

20g
31%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

400mg
17%
Açúcares:

4g
4%

Torta de carne de soja

Delicie-se com esta torta de carne de soja, uma opção saborosa e nutritiva que agrada a todos. Recheada com temperos aromáticos e uma massa crocante, é perfeita para qualquer ocasião!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: