Name: Tilápia assada no forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: filés de tilápia - 800 gramas; limão - 1 unidade; alho picado - 3 dentes; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa; cebola em rodelas - 1 unidade; tomate em rodelas - 1 unidade

Refeições

Peixes & Frutos do Mar

A tilápia assada no forno é uma opção leve e saborosa, perfeita para quem busca um prato saudável e fácil de preparar. Com temperos frescos e uma crocância irresistível, vai conquistar o seu paladar!

Tilápia assada no forno: sabor autêntico da nossa região, com o tempero da terra que você ama.  Um toque de limão e ervas frescas para um prato leve e irresistível.

filés de tilápia

limão

alho picado

azeite de oliva

pimenta-do-reino

salsinha picada

cebola em rodelas

tomate em rodelas

# Receita de Tilápia Assada no Forno: Sabor Autêntico e Tradição na Sua Mesa

A Tilápia assada no forno é uma receita que atravessa gerações, carregando consigo o *sabor autêntico* da culinária caseira.  Fácil de preparar e com um resultado delicioso, essa receita é perfeita para um jantar em família, um almoço leve ou até mesmo uma refeição rápida e saborosa durante a semana.  Com ingredientes frescos e um toque especial de tempero da terra, a nossa Tilápia assada no forno conquista paladares exigentes, oferecendo uma experiência gastronômica simples, porém inesquecível. Aprenda agora mesmo o passo a passo dessa receita tradicional e leve todo o sabor e aroma para a sua mesa!


## Por que esta receita de Tilápia Assada no Forno é especial

Esta receita de Tilápia assada no forno se destaca pela sua simplicidade e pelo resultado surpreendente.  **A carne da tilápia fica macia e suculenta**, enquanto a pele adquire uma **crocância irresistível**. O segredo está na combinação perfeita dos ingredientes frescos e no tempo de forno ideal.  **O sabor é inigualável**, um equilíbrio delicado entre o frescor do limão, o aroma do alho e a leve picância da pimenta-do-reino. É uma receita que valoriza os ingredientes, realçando o sabor natural da tilápia e oferecendo uma experiência gastronômica leve e nutritiva.  Essa receita de Tilápia assada no forno é a prova de que o sabor autêntico está nos detalhes!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Filés de Tilápia:** Fonte rica em proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  A tilápia também é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e saudável.
- **Limão:** Além de dar um toque cítrico delicioso à Tilápia assada no forno, o limão contribui para o sabor e ajuda a realçar o sabor da tilápia.  Rico em vitamina C, um poderoso antioxidante.
- **Alho:** Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e seu aroma intenso, o alho adiciona um sabor marcante à receita.
- **Azeite de Oliva:**  Uma gordura saudável que confere sabor e maciez à tilápia, além de ser rico em antioxidantes benéficos para a saúde.


## Quando servir Tilápia Assada no Forno

A Tilápia assada no forno é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões.  É perfeita para:

- *Jantar em família*: Uma opção leve e saborosa para uma noite tranquila em casa.
- *Almoço casual*: Ideal para um almoço rápido e nutritivo durante a semana.
- *Reuniões com amigos*:  Sirva como prato principal acompanhado de um delicioso arroz branco e salada.

**Acompanhamentos:**

- Arroz branco
- Salada verde
- Batatas assadas
- Legumes grelhados


## Dicas para o preparo perfeito da sua Tilápia Assada no Forno

- Para garantir uma tilápia ainda mais saborosa, tempere os filés pelo menos 30 minutos antes do preparo.
- Utilize um azeite de oliva extra virgem de boa qualidade para realçar o sabor da receita.
- Não tenha medo de experimentar! Adicione outros temperos a seu gosto, como orégano, manjericão ou alecrim.
- Para uma pele mais crocante, asse a tilápia em uma assadeira antiaderente ou forrada com papel manteiga.


Prepare esta receita de Tilápia assada no forno e desfrute de um sabor caseiro e inigualável!  Um prato fácil, rápido e delicioso que vai te surpreender.  Compartilhe essa receita tradicional com seus amigos e familiares e celebre o sabor autêntico da culinária caseira.  Experimente e nos conte o que achou!

Tilápia assada no forno

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares