Tigela de Smoothie Saudável de Frutas Vermelhas

Ingredientes

• Frutas vermelhas mistas congeladas - 240 g
• Banana - 1 madura, fatiada
• Leite de amêndoas - 120 ml
• Iogurte grego - 60 ml
• Sementes de chia - 1 colher de sopa
• Granola - 60 ml
• Frutas vermelhas frescas - 60 ml
• Mel - 1 colher de sopa (opcional)

Instruções

1. 1.

   Em um liquidificador, combine as frutas vermelhas mistas congeladas, a banana, o leite de amêndoas e o iogurte grego.
2. 2.

   Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. 3.

   Despeje o smoothie em duas tigelas.
4. 4.

   Cubra cada tigela com sementes de chia, granola, frutas vermelhas frescas e um fio de mel, se desejar.
5. 5.

   Sirva imediatamente e aproveite sua tigela de smoothie saudável de frutas vermelhas.