Name: Tigela de Smoothie Saudável de Frutas Vermelhas
Prep time: 15 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 240 g Frutas vermelhas mistas congeladas; 1 grande Banana; 120 g Espinafre; 120 ml Leite de amêndoas; 60 ml Iogurte grego; 1 colher de sopa Sementes de chia; 60 ml Granola; 60 ml Frutas vermelhas frescas; 2 colheres de sopa Amêndoas fatiadas

1.

Combine as frutas vermelhas mistas congeladas, a banana, o espinafre, o leite de amêndoas e o iogurte grego no liquidificador.

2.

Bata até ficar homogêneo e cremoso.

3.

Despeje o smoothie em uma tigela.

4.

Cubra com sementes de chia, granola, frutas vermelhas frescas e amêndoas fatiadas.

5.

Sirva imediatamente e aproveite!

Tigela de Smoothie Saudável de Frutas Vermelhas

Uma tigela de smoothie refrescante e nutritiva, recheada com frutas vermelhas, perfeita para um café da manhã ou lanche saudável.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: