Tacos de Frango Sem Bagunça
Tacos de frango rápidos e fáceis com mínima limpeza. Perfeito para um jantar agitado durante a semana.
Tempo:30 minutos
Serve:4 porções
Ingredientes
- Peitos de frango sem osso - 2 peças
- Tempero para taco - 2 colheres de sopa
- Azeite de oliva - 1 colher de sopa
- Tortilhas de farinha - 8 pequenas
- Alface picada - 1 xícara
- Tomates picados - 1 xícara
- Queijo ralado - 1 xícara
- Creme azedo - 120 ml
- Salsa - 120 ml
Modo de Preparo
- 1Corte os peitos de frango em pedaços pequenos.
- 2Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio.
- 3Adicione os pedaços de frango na frigideira e polvilhe com o tempero para taco.
- 4Cozinhe o frango até que esteja completamente cozido e dourado, cerca de 10 minutos.
- 5Aqueça as tortilhas no micro-ondas ou em uma frigideira.
- 6Monte os tacos colocando o frango cozido em cada tortilha.
- 7Cubra com alface, tomates, queijo, creme azedo e salsa.
- 8Sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1883kJ)
22,5%
Carboidratos
45g
16%
Proteínas
30g
60%
Gorduras
22g
34%
Fibras
4g
14%
Sódio
850mg
37%
Açúcares
5g
10%