Tabule Cremoso de Frango

Name: Tabule Cremoso de Frango
Prep time: 30 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Trigo para quibe; 4 unidades Tomates sem sementes; 1 unidade Pepino grande; 600g Peito de frango cozido e desfiado; 1 caixa (200g) Creme de leite; 250g Maionese; a gosto Salsinha picada; 6 unidades Folhas de hortelã; a gosto Pimenta-do-reino; a gosto Sal; a gosto Azeite de oliva; de 2 limões Suco de limão

Um tabule cremoso e saboroso, com frango desfiado, tomate, pepino e um toque especial de hortelã e limão. Perfeito para um almoço leve e refrescante ou como entrada em um jantar especial. A cremosidade do creme de leite e da maionese equilibra a textura do trigo para quibe.

Instruções

1.
Hidrate o trigo para quibe em água fria por 1 hora.
2.
Enquanto isso, pique finamente os tomates, o pepino, a salsinha e a hortelã. Reserve.
3.
Após 1 hora, escorra bem o trigo, apertando para remover o excesso de água.
4.
Em uma tigela grande, misture o trigo escorrido, os tomates picados, o pepino picado, o frango desfiado, a salsinha e a hortelã.
5.
Adicione o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem.
6.
Incorpore o creme de leite e a maionese, misturando delicadamente até obter um creme homogêneo.
7.
Sirva imediatamente ou leve à geladeira por até 2 horas antes de servir. Sugestão: sirva em folhas de alface americana para um toque especial.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

55g
18%
Proteínas:

30g
20%
Gorduras:

25g
36%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

400mg
17%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas de ingredientes utilizadas e do tamanho das porções. Para obter informações nutricionais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente.

Tabule Cremoso de Frango

Um tabule cremoso e saboroso, com frango desfiado, tomate, pepino e um toque especial de hortelã e limão. Perfeito para um almoço leve e refrescante ou como entrada em um jantar especial. A cremosidade do creme de leite e da maionese equilibra a textura do trigo para quibe.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: