Suco Verde Refrescante
Um suco verde leve e saboroso, perfeito para um dia quente! Combinação refrescante de melão, limão e couve, ideal para quem busca uma bebida nutritiva e deliciosa.
Tempo:5 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Limões tahiti - 2 unidades
- Folhas de couve - 1 xícara (folhas picadas)
- Melão cantaloupe - 2 xícaras (cubos)
- Água filtrada - 200 ml
- Gelo - 2 cubos
- Adoçante - 1 gota (a gosto)
Modo de Preparo
- 1Lave bem as folhas de couve, os limões e o melão.
- 2Corte os limões ao meio e esprema o suco.
- 3Corte o melão em cubos.
- 4No liquidificador, adicione a couve picada, o suco de limão, os cubos de melão e a água.
- 5Bata tudo por aproximadamente 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
- 6Adicione o adoçante (se desejar) e misture.
- 7Adicione os cubos de gelo e bata novamente por alguns segundos.
- 8Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 10 minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (628kJ)
7%
Carboidratos
25g
8%
Proteínas
3g
6%
Gorduras
1g
1%
Fibras
2g
8%
Sódio
5mg
0%
Açúcares
18g
20%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da qualidade e origem dos ingredientes. Para informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.