Suco Verde Rápido
Um suco verde refrescante e nutritivo, recheado de vitaminas. Perfeito para um rápido aumento de energia e desintoxicação.
Tempo:10 minutos
Serve:2 porções
Ingredientes
- Folhas de couve - 1 xícara
- Folhas de espinafre - 1 xícara
- Pepino - 1, descascado e picado
- Maçã verde - 1, sem miolo e picada
- Suco de limão - 2 colheres de sopa
- Gengibre - 1 pedaço de 2,5 cm, descascado
- Água - 120 ml
Modo de Preparo
- 1Lave todos os ingredientes frescos cuidadosamente.
- 2Adicione a couve, espinafre, pepino, maçã, suco de limão, gengibre e água em um liquidificador.
- 3Bata em alta velocidade até ficar homogêneo.
- 4Coe o suco através de uma peneira fina em uma jarra para remover a polpa.
- 5Sirva imediatamente e aproveite seu suco verde refrescante.
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Informações Nutricionais
Calorias
60kcal (251kJ)
3%
Carboidratos
15g
5%
Proteínas
2g
4%
Gorduras
0.5g
1%
Fibra
3g
12%
Sódio
35mg
2%
Açúcares
9g
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