Suco detox maravilhoso
Revitalize seu corpo com este suco detox maravilhoso, cheio de sabor e nutrientes! Refresque-se enquanto desintoxica de forma deliciosa e saudável.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- água de coco - 1 xícara
- espinafre fresco - 1 xícara
- pepino - 1/2 unidade
- maçã verde - 1 unidade
- limão - 1 unidade (suco)
- gengibre fresco - 1 colher de chá (ralado)
- mel - 1 colher de sopa (opcional)
- sementes de chia - 1 colher de sopa (opcional)
Modo de Preparo
- 1Comece lavando bem todos os ingredientes.
- 2Em um liquidificador, adicione a água de coco, o espinafre, o pepino, a maçã verde, o suco de limão e o gengibre ralado.
- 3Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 4Se desejar, adicione mel para adoçar e bata novamente.
- 5Coe o suco se preferir uma textura mais suave ou sirva direto com as fibras.
- 6Finalize acrescentando as sementes de chia, misturando bem antes de servir.
- 7Sirva gelado e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
90kcal (378kJ)
4%
Carboidratos
23g
8%
Proteínas
2g
4%
Gorduras
1g
2%
Fibras
4g
16%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
12g
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