Suco de laranja com couve
Refresco nutritivo e energizante, o suco de laranja com couve combina o sabor cítrico da laranja com os benefícios da couve, perfeito para começar o dia com disposição.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Laranjas - 3 unidades
- Couve - 2 folhas
- Água - 200 ml
- Açúcar - 1 colher de sopa (opcional)
- Gelo - a gosto
Modo de Preparo
- 1Lave bem as folhas de couve e reserve.
- 2Esprema as laranjas para extrair o suco e coloque em um liquidificador.
- 3Adicione as folhas de couve, a água e o açúcar, se desejar.
- 4Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 5Coe se preferir um suco mais liso ou sirva diretamente com os pedaços da couve.
- 6Adicione gelo a gosto e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
110kcal (460kJ)
6%
Carboidratos
28g
9%
Proteínas
3g
6%
Gorduras
0g
0%
Fibras
4g
16%
Sódio
10mg
0%
Açúcares
20g
22%