Suco de Beterraba, Maçã e Laranja
Um suco refrescante e nutritivo, perfeito para um dia quente! A combinação da beterraba, maçã e laranja proporciona um sabor único e equilibrado. Ideal para começar o dia com energia ou como um lanche da tarde.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Beterraba - 1 unidade média
- Maçã - 2 unidades médias
- Laranja - 10 unidades
- Açúcar - 6 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Lave bem a beterraba, as maçãs e as laranjas.
- 2Descasque as laranjas e esprema-as, reservando o suco.
- 3Descasque e corte a beterraba em pedaços menores.
- 4Lave, descasque e corte as maçãs em pedaços.
- 5Bata a beterraba e as maçãs no liquidificador até obter um purê.
- 6Adicione o suco das laranjas ao purê de beterraba e maçã.
- 7Adicione o açúcar e bata novamente até obter um suco homogêneo.
- 8Sirva imediatamente com gelo, se desejar.
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Informações Nutricionais
Calorias
380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos
90g
28%
Proteínas
3g
3%
Gorduras
0.5g
1%
Fibras
5g
18%
Sódio
2mg
0%
Açúcares
45g
50%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo das frutas e da marca do açúcar utilizado. Para uma análise nutricional precisa, é necessário analisar a composição nutricional específica de cada ingrediente utilizado. A porcentagem diária recomendada (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias e pode variar de acordo com as necessidades individuais.