Receita de Soufflé de Queijo com Brócolis e Couve-flor

Soufflé de Queijo com Brócolis e Couve-flor

Um soufflé leve e aerado, com o sabor delicado do queijo coalho e o frescor dos legumes. Perfeito para um jantar especial ou um almoço sofisticado.

Tempo de Preparo
30 minutos
Porções
Serve 6 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
  9. 9.
  10. 10.
  11. 11.
  12. 12.
  13. 13.
  14. 14.
  15. 15.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%

  • Carboidratos:

    35g

    12%

  • Proteínas:

    20g

    20%

  • Gorduras:

    18g

    26%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    450mg

    20%

  • Açúcares:

    3g

    3%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados e das quantidades exatas empregadas na receita. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.
Logo