Name: Snack de Aveia com Frutas Secas
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 10 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: aveia em flocos - 2 xícaras; mel - 1/2 xícara; banana seca - 1/2 xícara; damasco seco - 1/2 xícara; uva passa - 1/2 xícara; castanha-do-pará picada - 1/2 xícara; canela em pó - 1 colher de chá; sal - uma pitada

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Delicie-se com este snack saudável de aveia e frutas secas, perfeito para um lanche nutritivo e saboroso a qualquer hora do dia!

Snack de aveia com frutas secas: facílimo de fazer, ficou show e super aprovado pelos amigos!  Ideal pra matar aquela fome com um lanche barato e delicioso.

aveia em flocos

banana seca

damasco seco

uva passa

castanha-do-pará picada

canela em pó

# Receita Fácil e Deliciosa de Snack de Aveia com Frutas Secas - Passo a Passo!

Galera, vocês estão procurando um snack saudável, fácil de fazer e que ainda fica *show*?  Então vocês chegaram ao lugar certo!  Essa receita de Snack de Aveia com Frutas Secas é a solução perfeita para matar aquela vontade de comer algo gostoso sem pesar na consciência.  É tão simples que até quem nunca pisou na cozinha consegue fazer, e o resultado? Deu super certo, aprovado pelos amigos!  Prepare-se para aprender como fazer esse snack caseiro, delicioso e que vai te conquistar de primeira.  A receita de Snack de Aveia com Frutas Secas é perfeita para levar na bolsa, comer no trabalho, na faculdade ou em qualquer lugar!  Vamos lá?


## Por que esta receita de Snack de Aveia com Frutas Secas é especial

Essa receita de Snack de Aveia com Frutas Secas é especial por vários motivos! Primeiro, ela é **super fácil e rápida** de fazer, ideal para quem tem pouco tempo. Segundo, é **incrivelmente saborosa**, combinando a textura da aveia com a doçura das frutas secas e o toque especial da canela. Terceiro, é **extremamente nutritiva**, uma ótima opção para um lanche da tarde ou pré-treino, rica em fibras, proteínas e energia.  A textura crocante e o sabor irresistível vão te surpreender!  **Ficou show**, sério!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Aveia em flocos:** Fonte de fibras, que ajudam na digestão e regulam o intestino.  A aveia também é rica em proteínas e minerais.  Usamos aveia em flocos, que é mais fácil de encontrar e preparar.
- **Frutas secas (banana, damasco, uva passa):**  Doçura natural, além de vitaminas e minerais.  A combinação dessas frutas secas deixa o Snack de Aveia com Frutas Secas ainda mais saboroso e nutritivo.  Experimente variar as frutas secas para criar novas combinações!
- **Castanha-do-pará picada:**  Rica em selênio, um mineral antioxidante que protege as células do corpo.  A castanha-do-pará adiciona uma textura crocante e um sabor único ao snack.
- **Mel:** Adoçante natural, que dá um toque especial ao snack.  Você pode usar mel ou outro adoçante natural de sua preferência.


## Modo de fazer seu Snack de Aveia com Frutas Secas: um passo a passo fácil

Para fazer esse snack, você vai precisar de: aveia em flocos, mel, banana seca picada, damasco seco picado, uva passa, castanha-do-pará picada, canela em pó e um pouco de sal.  Misture tudo em uma tigela até obter uma mistura homogênea.  Espalhe a mistura em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 15-20 minutos, ou até dourar.  Depois é só deixar esfriar e está pronto! Facilimo, né?


## Dicas para o preparo perfeito do seu Snack de Aveia com Frutas Secas

* **Para um snack mais crocante:** asse por um tempo maior, observando para não queimar.
* **Para um snack mais macio:** diminua o tempo de forno.
* **Adicione outras frutas secas:** experimente com cranberries, tâmaras ou outras frutas de sua preferência.
* **Personalize o seu snack:** adicione sementes de girassol, linhaça ou chia para aumentar os nutrientes.


Essa receita de Snack de Aveia com Frutas Secas é uma ótima opção para um lanche saudável e delicioso.  Fácil, barato e nutritivo, ele vai te conquistar!  Experimente e me conte o que achou!  Compartilhe suas fotos usando a hashtag #SnackDeAveiaComFrutasSecas.  Aproveite!

Snack de Aveia com Frutas Secas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares