Smoothie Verde Saudável

Ingredientes

• Espinafre - 2 xícaras
• Couve - 1 xícara
• Banana - 1 grande
• Maçã Verde - 1 média, picada
• Leite de Amêndoas - 240 ml
• Sementes de Chia - 1 colher de sopa
• Suco de Limão - 1 colher de sopa
• Mel - 1 colher de sopa (opcional)
• Cubos de Gelo - 240 ml

Instruções

1. 1.

   Adicione o espinafre e a couve no liquidificador.
2. 2.

   Descasque e corte a banana, e adicione ao liquidificador.
3. 3.

   Retire o miolo e pique a maçã verde, depois adicione ao liquidificador.
4. 4.

   Despeje o leite de amêndoas.
5. 5.

   Adicione as sementes de chia, o suco de limão e o mel, se estiver usando.
6. 6.

   Adicione os cubos de gelo ao liquidificador.
7. 7.

   Bata em alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso.
8. 8.

   Despeje em copos e sirva imediatamente.