Smoothie de Uva com Maçã
Refrescante e nutritivo, o Smoothie de Uva com Maçã combina a doçura das uvas com a crocância da maçã. Perfeito para um lanche saudável!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- uvas verdes - 1 xícara
- maçã - 1 unidade
- iogurte natural - 1/2 xícara
- mel - 1 colher de sopa
- água gelada - 1/2 xícara
- gelo - a gosto
Modo de Preparo
- 1Lave bem as uvas e retire os cabinhos.
- 2Descasque a maçã, retire as sementes e corte em pedaços.
- 3No liquidificador, adicione as uvas, a maçã, o iogurte, o mel e a água gelada.
- 4Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 5Adicione gelo a gosto e bata novamente.
- 6Sirva em copos e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
200kcal (837kJ)
10%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
2g
3%
Fibras
4g
16%
Sódio
30mg
1%
Açúcares
30g
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