Smoothie de Tapioca e Frutas
Refrescante e nutritivo, o Smoothie de Tapioca e Frutas é a combinação perfeita para um lanche leve e saboroso. Experimente essa explosão de sabores tropicais!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- tapioca hidratada - 1/2 xícara
- banana - 1 unidade
- manga - 1/2 unidade
- leite de coco - 1 xícara
- mel - 1 colher de sopa
- gelo - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Em um liquidificador, adicione a tapioca hidratada, a banana, a manga, o leite de coco e o mel.
- 2Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 3Acrescente o gelo e bata novamente até ficar cremoso.
- 4Sirva em copos altos e decore com fatias de frutas, se desejar.
i
Informações Nutricionais
Calorias
320kcal (1344kJ)
16%
Carboidratos
64g
21%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
10g
15%
Fibras
4g
16%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
30g
33%