Smoothie de Pitaya e Banana
Refrescante e nutritivo, este smoothie de pitaya e banana é a combinação perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche saudável. A cor vibrante e o sabor exótico vão conquistar o seu paladar!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- pitaya (fruta do dragão) - 1 unidade
- banana madura - 1 unidade
- leite de coco - 1 xícara
- mel - 1 colher de sopa
- gelo - a gosto
Modo de Preparo
- 1Descasque a pitaya e a banana, cortando-as em pedaços.
- 2Coloque a pitaya, a banana, o leite de coco e o mel no liquidificador.
- 3Adicione o gelo a gosto.
- 4Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 5Sirva imediatamente em um copo e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
60g
20%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
6g
9%
Fibras
5g
20%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
30g
33%