Smoothie de Maracujá
Refrescante e cremoso, o smoothie de maracujá é a bebida perfeita para quem busca um toque tropical e saudável. Uma explosão de sabor que vai te transportar para as praias do Brasil!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Polpa de maracujá - 1 xícara
- Banana madura - 1 unidade
- Iogurte natural - 1/2 xícara
- Mel - 2 colheres de sopa
- Água gelada - 1/2 xícara
- Gelo - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Coloque a polpa de maracujá, a banana, o iogurte, o mel e a água gelada no liquidificador.
- 2Adicione o gelo e bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 3Prove e ajuste o mel, se necessário, para adoçar conforme seu gosto.
- 4Despeje em copos e decore com sementes de maracujá se desejar.
- 5Sirva imediatamente e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
220kcal (920kJ)
11%
Carboidratos
54g
18%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
3g
5%
Fibras
5g
20%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
30g
33%