Smoothie de Iogurte e Banana
Refresque-se com este delicioso smoothie de iogurte e banana, uma combinação cremosa e saudável que vai te dar energia para o dia!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Iogurte natural - 1 xícara
- Banana madura - 1 unidade
- Leite - 1/2 xícara
- Mel - 1 colher de sopa
- Gelo - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Em um liquidificador, adicione o iogurte natural e a banana descascada.
- 2Adicione o leite e o mel ao liquidificador.
- 3Coloque o gelo e bata tudo até ficar homogêneo.
- 4Prove e ajuste o mel se desejar mais doce.
- 5Despeje em copos e aproveite imediatamente!
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Informações Nutricionais
Calorias
220kcal (920kJ)
11%
Carboidratos
36g
12%
Proteínas
10g
20%
Gorduras
5g
8%
Fibras
2g
8%
Sódio
90mg
4%
Açúcares
18g
20%