Name: Smoothie de Iogurte com Chia
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras Iogurte natural; 2 colheres de sopa Sementes de chia; 1 unidade Banana madura; 1 colher de sopa Mel; 1/2 xícara Leite; 1/2 xícara Gelo

1.

Em um liquidificador, adicione o iogurte natural, a banana, o mel e o leite.

2.

Misture tudo até obter uma consistência cremosa.

3.

Adicione as sementes de chia e o gelo e bata novamente até que tudo esteja bem misturado.

4.

Despeje em copos e, se desejar, decore com algumas sementes de chia por cima.

5.

Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie de Iogurte com Chia

Refrescante e nutritivo, o Smoothie de Iogurte com Chia é a escolha perfeita para um lanche saudável. Com uma combinação cremosa de iogurte e o crocante das sementes de chia, é uma explosão de sabor e saúde!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: