Smoothie de Frutas com Creme de Leite
Refresque-se com este delicioso smoothie de frutas, cremoso e cheio de sabor! Uma explosão de frescor e nutrientes, perfeito para qualquer hora do dia.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- banana - 1 unidade
- manga - 1 unidade
- mamão - 1/2 unidade
- leite - 1 xícara
- creme de leite - 1/2 xícara
- mel - 2 colheres de sopa
- gelo - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Descasque e corte as frutas em pedaços.
- 2No liquidificador, adicione a banana, a manga, o mamão, o leite, o creme de leite e o mel.
- 3Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 4Adicione o gelo e bata novamente até que fique cremoso.
- 5Despeje em copos e sirva imediatamente, decorando com pedaços de frutas se desejar.
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Informações Nutricionais
Calorias
400kcal (1674kJ)
20%
Carboidratos
60g
20%
Proteínas
8g
16%
Gorduras
20g
31%
Fibras
5g
20%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
35g
39%