Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: banana - 1 unidade; manga - 1 unidade; morango - 1 xícara; leite - 1 xícara; mel - 1 colher de sopa; gelo - a gosto

Refrescante e nutritivo, este smoothie de frutas é a escolha perfeita para um lanche rápido ou um café da manhã saudável. Com uma mistura vibrante de sabores, ele vai conquistar seu paladar!

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

banana - 1 unidade
manga - 1 unidade
morango - 1 xícara
leite - 1 xícara
mel - 1 colher de sopa
gelo - a gosto

Modo de Preparo

1Descasque e corte a banana e a manga em pedaços.
2Lave bem os morangos e retire as folhas.
3Coloque todas as frutas no liquidificador.
4Adicione o leite e o mel.
5Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
6Adicione gelo a gosto e bata novamente.
7Sirva em copos e aproveite!

Informações Nutricionais

Calorias

250kcal (1046kJ)

12%

Carboidratos

60g

20%

Proteínas

16%

Gorduras

Fibras

20%

Sódio

100mg

Açúcares

40g

44%