Name: Smoothie de Chia com Iogurte
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara Iogurte natural; 2 colheres de sopa Sementes de chia; 1 unidade Banana; 1/2 xícara Leite (pode ser vegetal); a gosto Mel ou açúcar mascavo; 1/2 xícara Gelo

1.

Em um liquidificador, adicione o iogurte, a banana, as sementes de chia, o leite e o mel ou açúcar mascavo.

2.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

3.

Adicione o gelo e bata novamente até que fique bem cremoso.

4.

Despeje em um copo e, se desejar, decore com algumas sementes de chia por cima.

5.

Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie de Chia com Iogurte

Refrescante e nutritivo, este smoothie de chia com iogurte é a escolha perfeita para um café da manhã leve ou um lanche saudável. Delicie-se com a cremosidade e o poder das sementes de chia!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: