Smoothie de Beterraba e Banana

Name: Smoothie de Beterraba e Banana
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: beterraba cozida - 1/2 xícara; banana madura - 1 unidade; leite - 1 xícara; mel - 1 colher de sopa; gelo - 1/2 xícara

Refrescante e nutritivo, este smoothie de beterraba e banana combina sabores vibrantes e traz energia para o seu dia. Perfeito para um lanche saudável ou café da manhã!

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

beterraba cozida - 1/2 xícara
banana madura - 1 unidade
leite - 1 xícara
mel - 1 colher de sopa
gelo - 1/2 xícara

Modo de Preparo

1Corte a beterraba cozida em pedaços pequenos.
2No liquidificador, adicione a beterraba, a banana, o leite e o mel.
3Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4Adicione o gelo e bata novamente até ficar cremoso.
5Sirva em copos e aproveite essa delícia refrescante!

Informações Nutricionais

Calorias

200 kcal (840 kJ)

10%

Carboidratos

50 g

17%

Proteínas

6 g

12%

Gorduras

4 g

Fibras

5 g

20%

Sódio

100 mg

Açúcares

30 g

33%