Smoothie de Abacate e Banana

Name: Smoothie de Abacate e Banana
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Abacate maduro - 1 unidade; Banana - 1 unidade; Leite integral - 1 xícara; Mel - 1 colher de sopa; Gelo - 1/2 xícara

Refrescante e cremoso, o smoothie de abacate e banana é a combinação perfeita para quem busca um sabor tropical e nutritivo. Ideal para o café da manhã ou um lanche saudável!

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

Abacate maduro - 1 unidade
Banana - 1 unidade
Leite integral - 1 xícara
Mel - 1 colher de sopa
Gelo - 1/2 xícara

Modo de Preparo

1Coloque o abacate, a banana, o leite e o mel no liquidificador.
2Adicione o gelo e bata tudo até obter uma mistura homogênea.
3Prove e ajuste o mel, se necessário.
4Sirva imediatamente em copos altos e aproveite!

Informações Nutricionais

Calorias

400kcal (1674kJ)

20%

Carboidratos

55g

18%

Proteínas

12%

Gorduras

20g

31%

Fibras

36%

Sódio

100mg

Açúcares

30g

33%