Name: Sardinha com Legumes na Pressão
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas sardinhas limpas; 2 unidades batata média; 1 unidade cenoura média; 1 unidade abobrinha; 1 unidade cebola média; 2 unidades tomate maduro; 3 dentes alho picado; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 xícara água; a gosto salsa picada

1.

Em uma panela de pressão, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.

2.

Adicione a batata, a cenoura e a abobrinha cortadas em cubos, refogando por alguns minutos.

3.

Acrescente os tomates picados, as sardinhas, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem.

4.

Despeje a água na panela e tampe. Cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos após pegar pressão.

5.

Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente antes de abrir a panela.

6.

Finalize com salsa picada e sirva quente com arroz branco.

Sardinha com Legumes na Pressão

Uma deliciosa combinação de sardinha e legumes cozidos na pressão, perfeita para uma refeição prática e cheia de sabor. Ideal para quem busca um prato saudável e nutritivo.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: