Sardinha ao Creme de Cebola

Name: Sardinha ao Creme de Cebola
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 kg Sardinha limpa e sem cabeça; 2 pacotes Creme de cebola; 1 sachê Tempero em pó para salada; 1 colher de sopa Amido de milho; a gosto Pimenta-do-reino moída na hora; a gosto Azeite

Receita leve e saborosa de sardinha, perfeita para um jantar rápido e prático. O creme de cebola e o toque de pimenta-do-reino realçam o sabor do peixe, criando uma combinação irresistível.

Ingredientes

Sardinha limpa e sem cabeça - 1 kg
Creme de cebola - 2 pacotes
Tempero em pó para salada - 1 sachê
Amido de milho - 1 colher de sopa
Pimenta-do-reino moída na hora - a gosto
Azeite - a gosto

Instruções

1.
Em um recipiente, misture o creme de cebola, o amido de milho e a pimenta-do-reino até obter uma mistura homogênea.
2.
Passe as sardinhas individualmente por essa mistura, garantindo que fiquem bem empanadas.
3.
Em uma forma refratária untada com azeite, disponha as sardinhas.
4.
Leve ao forno preaquecido a 280°C por aproximadamente 10 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas e cozidas.
5.
Alternativamente, as sardinhas podem ser douradas em uma frigideira antiaderente untada com azeite, por cerca de 5 minutos de cada lado.
6.
Sirva as sardinhas quentes, acompanhadas de arroz branco e salada verde. Pode ser servido também como aperitivo.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

22g
32%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

800mg
34%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados e do tamanho das sardinhas. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Sardinha ao Creme de Cebola

Receita leve e saborosa de sardinha, perfeita para um jantar rápido e prático. O creme de cebola e o toque de pimenta-do-reino realçam o sabor do peixe, criando uma combinação irresistível.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: