Sanduíche Natural de Frango Light

Name: Sanduíche Natural de Frango Light
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade (aproximadamente 150g) Peito de frango cozido e desfiado; 1 unidade (média) Cenoura ralada; 100 gramas Uva-passa; 1/2 pote (aproximadamente 100g) Maionese light; 1/2 caixinha (aproximadamente 100g) Creme de leite light; 4 fatias Pão integral

Sanduíche leve e saboroso, perfeito para uma refeição rápida e saudável. Frango desfiado, cenoura e uvas-passas combinam em um delicioso recheio, tudo em pão integral. Uma opção prática e nutritiva!

Ingredientes

Peito de frango cozido e desfiado - 1 unidade (aproximadamente 150g)
Cenoura ralada - 1 unidade (média)
Uva-passa - 100 gramas
Maionese light - ½ pote (aproximadamente 100g)
Creme de leite light - ½ caixinha (aproximadamente 100g)
Pão integral - 4 fatias

Instruções

1.
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura ralada e as uvas-passas.
2.
Adicione a maionese light e o creme de leite light, misturando delicadamente até obter um recheio homogêneo.
3.
Recheie duas fatias de pão integral com a mistura de frango.
4.
Cubra com as outras duas fatias de pão, formando os sanduíches.
5.
Embale os sanduíches em filme plástico ou papel manteiga.
6.
Leve à geladeira por, no mínimo, 30 minutos antes de servir. Pode ser consumido em até três dias.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1883kJ)
22%
Carboidratos:

55g
18%
Proteínas:

35g
28%
Gorduras:

18g
26%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

400mg
18%
Açúcares:

15g
17%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as informações nutricionais de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Sanduíche Natural de Frango Light

Sanduíche leve e saboroso, perfeito para uma refeição rápida e saudável. Frango desfiado, cenoura e uvas-passas combinam em um delicioso recheio, tudo em pão integral. Uma opção prática e nutritiva!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: