Sanduíche Natural de Frango Light

Name: Sanduíche Natural de Frango Light
Prep time: 15 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 100 gramas Filé de frango; 2 colheres (sopa) Cenoura ralada; a gosto Alface americana; 1 fatia Tomate; 2 fatias Pão de forma integral; 1 colher (sopa) Queijo cottage; 1 colher (chá) Mostarda; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino branca; 5 gotas Suco de limão; 1 colher (chá) Ketchup orgânico Hellmanns

Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um almoço rápido e saudável. Frango desfiado, legumes frescos e um toque de mostarda e ketchup orgânico para um sabor irresistível.

Instruções

1.
Cozinhe o filé de frango até ficar macio e desfie.
2.
Em uma tigela pequena, misture o frango desfiado com o queijo cottage, a mostarda, o sal, a pimenta-do-reino e o suco de limão.
3.
Unte levemente as fatias de pão com o ketchup orgânico.
4.
Sobre uma fatia de pão, espalhe uma porção da mistura de frango.
5.
Adicione a alface, a cenoura ralada e a fatia de tomate.
6.
Cubra com a outra fatia de pão e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

35g
11%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

7g
10%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

400mg
18%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Sanduíche Natural de Frango Light

Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um almoço rápido e saudável. Frango desfiado, legumes frescos e um toque de mostarda e ketchup orgânico para um sabor irresistível.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: