Sanduíche natural de frango bem temperado

Name: Sanduíche natural de frango bem temperado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango cozido e desfiado - 300 gramas; maionese - 4 colheres de sopa; mostarda - 1 colher de sopa; cebola picada - 1/2 unidade; salsinha picada - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; pão integral - 8 fatias; alface - 4 folhas; tomate em rodelas - 1 unidade

Delicie-se com um sanduíche natural de frango bem temperado, perfeito para um lanche leve e saudável. Uma explosão de sabores com ingredientes frescos e muito sabor!

Tempo:30 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

peito de frango cozido e desfiado - 300 gramas
maionese - 4 colheres de sopa
mostarda - 1 colher de sopa
cebola picada - 1/2 unidade
salsinha picada - 2 colheres de sopa
sal - a gosto
pimenta-do-reino - a gosto
pão integral - 8 fatias
alface - 4 folhas
tomate em rodelas - 1 unidade

Modo de Preparo

1Em uma tigela, misture o frango desfiado, a maionese, a mostarda, a cebola, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino até ficar homogêneo.
2Em uma fatia de pão integral, coloque uma folha de alface e uma porção da mistura de frango.
3Adicione algumas rodelas de tomate sobre o frango e cubra com outra fatia de pão.
4Repita o processo com as demais fatias de pão e ingredientes.
5Corte os sanduíches ao meio e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Calorias

350kcal (1464kJ)

17%

Carboidratos

40g

13%

Proteínas

30g

60%

Gorduras

15g

23%

Fibras

24%

Sódio

600mg

26%