Name: Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Filés de salmão - 4 (170 gramas); Limão - 1, fatiado; Dentes de alho - 3, picados; Azeite de oliva - 2 colheres de sopa; Sal - 1 colher de chá; Pimenta-do-reino - 1/2 colher de chá; Salsa fresca - 2 colheres de sopa, picada; Aspargos - 1 maço, aparado

Rápidas e Fáceis

Outras Receitas

Este Salmão ao Alho e Limão em Uma Panela é um prato rápido e saboroso. É perfeito para um jantar saudável durante a semana com mínima limpeza.

Salmão ao alho e limão: super saudável e pronto em minutos!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um jantar cheio de energia depois do treino ou qualquer dia da semana.

Filés de salmão

Limão

Dentes de alho

Azeite de oliva

Pimenta-do-reino

Salsa fresca

Aspargos

# Receita de Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa: Delicioso, Saudável e Fácil!

Está sem tempo, mas quer um jantar super saudável e cheio de energia?  Então essa receita de Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa é perfeita para você!  Em poucos minutos, você terá um prato nutritivo e gostoso, ideal para um jantar rápido durante a semana ou até mesmo um almoço leve e saboroso.  Esqueça aquela sensação de cansaço pós-trabalho, essa receita caseira e fácil vai te deixar pronto para qualquer desafio!  Prepare-se para uma explosão de sabor com o mínimo de esforço –  o segredo está nos ingredientes frescos e no preparo simples, mas com um resultado incrível.  Aprenda agora mesmo como fazer esse Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa, passo a passo!


## Por que esta receita de Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa é especial

Essa receita de Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa é simplesmente especial por sua praticidade e sabor incomparável!  **É uma opção super rápida e fácil**, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão de uma refeição deliciosa e nutritiva.  **O salmão, rico em ômega-3**, proporciona uma experiência gastronômica leve e saudável.  A combinação do alho e limão realça o sabor do salmão, criando um equilíbrio perfeito entre o salgado, o ácido e o levemente adocicado.  **A textura fica impecável:** o salmão fica suculento por dentro e levemente dourado por fora.  E o melhor? A limpeza é mínima!  Um prato perfeito pós-treino, que te energiza e nutre profundamente.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Salmão:** Rico em proteínas de alta qualidade, ômega-3 e vitaminas do complexo B, essenciais para a saúde cardiovascular e o bom funcionamento do cérebro.  O salmão é um ingrediente chave para uma dieta equilibrada e cheia de energia.
- **Limão:**  Fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico. O limão também adiciona um toque cítrico refrescante à receita.
- **Alho:** Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o alho intensifica o sabor do salmão e contribui para um prato ainda mais saudável.
- **Azeite de Oliva:** Uma gordura saudável que contribui para o sabor e a textura do salmão, além de ser rico em antioxidantes.


## Quando servir Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa

Esta receita de Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa é versátil e se adapta a diversas ocasiões:

- **Jantar rápido e saudável durante a semana:** Perfeito para aqueles dias corridos em que você precisa de uma refeição nutritiva e saborosa sem gastar muito tempo na cozinha.
- **Almoço leve e energizante:** Ideal para recarregar as energias após um treino ou para um almoço nutritivo no trabalho.
- **Refeição individual:**  Uma opção deliciosa e prática para quem busca porções individuais e personalizadas.

Acompanhamentos que combinam perfeitamente:

- Aspargos grelhados
- Arroz integral
- Salada verde


## Dicas para o preparo perfeito

* **Utilize filés de salmão frescos:** A qualidade dos ingredientes influencia diretamente no sabor final do prato.
* **Não cozinhe demais o salmão:**  O ponto ideal é quando o salmão está cozido por dentro, mas ainda úmido.
* **Tempere o salmão generosamente:**  O sal e a pimenta-do-reino realçam o sabor do salmão.
* **Adicione salsa fresca ao final:**  A salsa fresca adiciona um toque de frescor e cor ao prato.


Prepare seu Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa agora mesmo e sinta a diferença! Essa receita fácil e deliciosa vai te surpreender.  Aproveite cada garfada e sinta a energia te impulsionando!  Experimente e compartilhe sua experiência conosco!

Salmão ao Alho e Limão para uma Pessoa

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares