
Salada Tropical Refrescante
Uma salada leve e colorida, perfeita para um almoço fresco ou um acompanhamento saboroso. Combinação vibrante de repolho roxo, pepino japonês e cenoura, finalizada com crocantes croutons. Escolha entre molhos rosé ou italiano para completar.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Repolho roxo - 1 xícara (picada finamente)
- Pepino japonês - 1 unidade (em juliana)
- Cenoura - 1 unidade média (ralada ou em juliana)
- Acelga - 2 xícaras (folhas picadas finamente)
- Croutons - 1/2 xícara
- Molho rosé ou italiano - a gosto
Modo de Preparo
- 1Pique finamente o repolho roxo, a acelga e o pepino japonês em tiras finas.
- 2Rale a cenoura ou corte-a em juliana.
- 3Em uma saladeira grande, misture o repolho, o pepino, a cenoura e a acelga.
- 4Adicione os croutons por cima da salada.
- 5Regue com o molho rosé ou italiano a gosto.
- 6Misture delicadamente e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (628kJ)
7%
Carboidratos
15g
5%
Proteínas
3g
6%
Gorduras
4g
6%
Fibras
3g
12%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
4g
4%