Salada Refrescante de Verão

Name: Salada Refrescante de Verão
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 maço picado Alface crespa; 2 médias, raladas Cenoura; 200g, ralada Mussarela; 2 para salada, cortados em 6 partes Tomate; 1 pequena, fatiada Cebola roxa; 3, cozidos e cortados em 4 partes Ovos; a gosto Batata palha; a gosto Azeite; a gosto Suco de limão; a gosto Sazón

Uma salada leve e saborosa, perfeita para os dias quentes. Combinação equilibrada de texturas e sabores, ideal para um almoço ou jantar rápido e refrescante. Fácil de preparar e muito nutritiva!

Instruções

1.
Cozinhe os ovos até ficarem firmes. Deixe esfriar e corte em quatro partes.
2.
Em uma saladeira rasa, coloque o alface picado.
3.
Sobre o alface, espalhe a cenoura ralada, seguida da mussarela ralada.
4.
Decore as laterais da saladeira com os tomates cortados.
5.
Distribua as fatias de cebola sobre a mussarela.
6.
Arrume os ovos cozidos por cima de tudo.
7.
Regue com azeite e suco de limão a gosto. Tempere com Sazón.
8.
Sirva imediatamente, adicionando batata palha na hora de servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

20g
20%
Gorduras:

25g
36%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

450mg
20%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e quantidades específicas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com informações detalhadas de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Salada Refrescante de Verão

Uma salada leve e saborosa, perfeita para os dias quentes. Combinação equilibrada de texturas e sabores, ideal para um almoço ou jantar rápido e refrescante. Fácil de preparar e muito nutritiva!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: