Salada Refrescante de Tomate e Sardinha
Uma salada leve e saborosa, perfeita para um almoço rápido e nutritivo. O tomate suculento combina perfeitamente com o sabor intenso da sardinha e um toque cítrico refrescante. Ideal para dias quentes!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Tomates médios - 3, cortados em rodelas
- Sardinha em lata - 1 lata (a sua preferência), escorrida
- Cebola média - 1/2, fatiada
- Suco de limão ou vinagre - 1/2 limão (ou a gosto)
- Cheiro-verde picado - a gosto
- Sal - a gosto
- Azeite - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma saladeira, misture delicadamente as rodelas de tomate e a cebola fatiada.
- 2Adicione a sardinha escorrida, o suco de limão (ou vinagre), o cheiro-verde picado, o sal e o azeite.
- 3Misture tudo com cuidado para não desmanchar os tomates.
- 4Sirva imediatamente. Acompanha muito bem arroz branco e batatas fritas.
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Informações Nutricionais
Calorias
280kcal (1172kJ)
14%
Carboidratos
8g
3%
Proteínas
12g
24%
Gorduras
15g
22%
Fibras
2g
8%
Sódio
400mg
18%
Açúcares
4g
4%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca de sardinha e dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.