Salada Natalina Light

Name: Salada Natalina Light
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 xícaras de chá Cenoura ralada; 1 unidade (picada e salpicada com suco de limão) Maçã picada; 3 colheres de sopa Uvas passas escuras (sem sementes); 1/2 xícara de chá Iogurte light; 1 colher de sopa Maionese light; a gosto Sal; 1 colher de chá Suco de limão

Uma salada leve e refrescante, perfeita para as festas de fim de ano. Combinação deliciosa de cenoura, maçã e uvas passas, com um toque especial de iogurte e maionese light. Ideal para quem busca sabor sem abrir mão da saúde.

Ingredientes

Cenoura ralada - 3 xícaras de chá
Maçã picada - 1 unidade (picada e salpicada com suco de limão)
Uvas passas escuras (sem sementes) - 3 colheres de sopa
Iogurte light - ½ xícara de chá
Maionese light - 1 colher de sopa
Sal - a gosto
Suco de limão - 1 colher de chá

Instruções

1.
Em um recipiente pequeno, misture o iogurte light, a maionese light, o sal e o suco de limão. Reserve.
2.
Em uma tigela maior, misture a cenoura ralada, a maçã picada e as uvas passas.
3.
Despeje o molho reservado sobre a salada de cenoura, maçã e uvas passas, misturando delicadamente.
4.
Cubra a tigela e leve à geladeira por, pelo menos, 1 hora para que os sabores se misturem.
5.
Sirva a salada sobre folhas verdes de sua preferência.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

150kcal (628kJ)
7%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

4g
5%
Gorduras:

5g
7%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

50mg
3%
Açúcares:

10g
11%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Salada Natalina Light

Uma salada leve e refrescante, perfeita para as festas de fim de ano. Combinação deliciosa de cenoura, maçã e uvas passas, com um toque especial de iogurte e maionese light. Ideal para quem busca sabor sem abrir mão da saúde.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: