Name: Salada de Pepino com Frango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: pepinhos - 2 unidades; peito de frango cozido desfiado - 300 gramas; cebola roxa - 1 unidade; tomate - 1 unidade; salsinha picada - 2 colheres de sopa; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; suco de limão - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto

Refeições

Saladas

Refresque-se com esta deliciosa salada de pepino com frango, perfeita para dias quentes! Uma combinação leve e cheia de sabor que vai conquistar seu paladar.

Salada de Pepino com Frango: um equilíbrio perfeito de proteínas magras e nutrientes essenciais, ideal para uma refeição leve e saborosa.  Benefícios incríveis para a saúde em cada garfada, combinando frescor e sabor inigualável.

pepinhos

peito de frango cozido desfiado

cebola roxa

tomate

salsinha picada

azeite de oliva

suco de limão

pimenta-do-reino

# Receita de Salada de Pepino com Frango: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Nutritivo

Esta receita de Salada de Pepino com Frango oferece um *equilíbrio perfeito* entre sabor e saúde, sendo uma opção ideal para quem busca refeições leves, nutritivas e saborosas.  Com um preparo *fácil* e *rápido*, a Salada de Pepino com Frango é uma excelente escolha para o dia a dia,  oferecendo *benefícios incríveis* para a sua saúde.  Aprenda como fazer essa receita caseira, deliciosa e tradicional, passo a passo, e descubra como incorporar mais saúde e sabor em suas refeições.  O frescor do pepino combinado com a proteína magra do frango desfiado cria uma experiência gastronômica inigualável, perfeita para dias quentes ou como acompanhamento de pratos principais.


## Por que esta receita de Salada de Pepino com Frango é especial

Esta Salada de Pepino com Frango se destaca por sua **simplicidade** e **versatilidade**.  A combinação de ingredientes frescos proporciona uma explosão de sabores, criando uma salada leve e refrescante, ideal para o verão.  **Nutricionalmente rico**, este prato oferece uma excelente fonte de proteínas magras (provenientes do peito de frango), vitaminas e minerais.  A textura crocante do pepino contrasta deliciosamente com a maciez do frango desfiado, resultando em uma experiência sensorial completa.  Além disso, o preparo é extremamente *fácil*, tornando-se uma opção prática para o dia a dia.  A receita de Salada de Pepino com Frango é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Pepino:** Rico em água e eletrólitos, o pepino contribui para a hidratação e possui propriedades refrescantes.  Sua baixa caloria o torna um ingrediente ideal para dietas equilibradas.
- **Peito de frango:** Excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares. O frango desfiado facilita a digestão e se integra perfeitamente à salada.
- **Tomate:**  Rica fonte de licopeno, um antioxidante que protege as células contra danos.  O tomate adiciona sabor e cor à salada.
- **Cebola roxa:**  Além de adicionar um toque picante e saboroso, a cebola roxa contém compostos antioxidantes e é uma ótima fonte de vitamina C.


## Quando servir Salada de Pepino com Frango

A Salada de Pepino com Frango é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- *Almoço leve e nutritivo:* Perfeita para um almoço rápido e saudável, sem abrir mão do sabor.
- *Jantar refrescante:* Ideal para um jantar leve e digestivo, especialmente nos dias mais quentes.
- *Acompanhamento de grelhados:*  Serve como acompanhamento ideal para carnes grelhadas, peixes ou frango assado.
- *Picnic ou festas:*  Fácil de transportar e servir, é uma ótima opção para eventos ao ar livre.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Salada de Pepino com Frango

- Para um sabor mais intenso, tempere o frango com ervas frescas antes de cozinhá-lo.
- Utilize pepinos bem frescos e firmes para garantir uma textura crocante.
- Adicione um toque de mostarda Dijon ao molho para um sabor mais complexo.
- Para uma salada ainda mais nutritiva, adicione outros vegetais como cenoura ralada ou pimentão picado.  Experimente!


Em resumo, a receita de Salada de Pepino com Frango é uma opção *deliciosa* e *nutritiva*, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.  Experimente esta receita fácil e caseira e desfrute dos *benefícios incríveis* desta combinação de ingredientes frescos e saborosos.  Prepare já a sua Salada de Pepino com Frango e surpreenda-se com o resultado!

Salada de Pepino com Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares