Name: Salada de Pepino com Atum
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: pepino - 2 unidades; atum em conserva - 2 latas; cebola roxa - 1 unidade; tomate - 1 unidade; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; suco de limão - suco de 1 limão; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa

Refeições

Saladas

Refrescante e nutritiva, a Salada de Pepino com Atum é perfeita para dias quentes. Com ingredientes simples, ela traz um toque de frescor e sabor ao seu prato.

Salada de Pepino com Atum: sabor autêntico da nossa terra, frescura que refresca o seu dia.  Receita tradicional, perfeita para um almoço leve e saboroso.

pepino

atum em conserva

cebola roxa

tomate

azeite de oliva

suco de limão

pimenta-do-reino

salsinha picada

# Receita Tradicional de Salada de Pepino com Atum: Sabor Caseiro e Fácil de Fazer

A Salada de Pepino com Atum é uma receita que atravessa gerações, um verdadeiro clássico da culinária caseira!  *Refrescante e deliciosa*, ela é perfeita para um almoço leve, um jantar rápido ou até mesmo um petisco saboroso em um dia quente.  Com ingredientes simples e um *tempero da terra*, esta receita de Salada de Pepino com Atum garante um sabor autêntico e inigualável. Aprenda agora mesmo o passo a passo desta receita fácil e deliciosa, e leve um toque de tradição para sua mesa!  Esta receita de Salada de Pepino com Atum é tão fácil de fazer que até quem está começando na cozinha vai se surpreender com o resultado. Descubra como fazer essa maravilha culinária!


## Por que esta receita de Salada de Pepino com Atum é especial

Esta Salada de Pepino com Atum é especial por sua simplicidade e sabor inconfundível.  **A combinação do pepino crocante com o atum suculento é simplesmente irresistível!** O toque de cebola roxa adiciona um frescor único, enquanto o azeite de oliva extra virgem e o suco de limão realçam os sabores naturais dos ingredientes.  **É uma receita leve, nutritiva e perfeita para quem busca um prato saboroso e saudável.**  A Salada de Pepino com Atum é uma verdadeira celebração do sabor, uma tradição que se mantém viva através dos tempos.  **O segredo está nos ingredientes frescos e no preparo simples, que permite que o sabor natural de cada componente brilhe.**


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Pepino:** Rico em água e eletrólitos, o pepino contribui para a hidratação e a sensação de saciedade, além de ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais.  O pepino na Salada de Pepino com Atum garante a crocância necessária.
- **Atum em conserva:** Excelente fonte de proteínas de alta qualidade, o atum contribui para a construção e reparação dos tecidos musculares.  O atum em conserva na Salada de Pepino com Atum proporciona um sabor marcante e uma textura única.
- **Cebola roxa:**  Além de seu sabor marcante, a cebola roxa é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e contribuem para a saúde do organismo. O toque de cebola roxa na Salada de Pepino com Atum é fundamental para o equilíbrio de sabores.
- **Tomate:**  Fonte de licopeno, um poderoso antioxidante, o tomate adiciona cor, sabor e nutrientes à Salada de Pepino com Atum.


## Quando servir Salada de Pepino com Atum

A Salada de Pepino com Atum é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- *Almoço leve e refrescante*
- *Jantar rápido e saboroso*
- *Acompanhamento de carnes grelhadas ou assadas*
- *Petisco em reuniões informais*
- *Parte de um buffet de saladas*


## Dicas para o preparo perfeito da sua Salada de Pepino com Atum

- Para uma salada ainda mais saborosa, utilize pepinos bem frescos e firmes.
- Tempere a salada pouco antes de servir para manter a crocância do pepino.
- Adicione salsinha picada fresca para um toque extra de sabor e aroma.
- Experimente adicionar outros ingredientes, como azeitonas pretas ou palmito, para variar o sabor da sua Salada de Pepino com Atum.


Esta receita de Salada de Pepino com Atum é uma verdadeira herança culinária, um exemplo de como ingredientes simples podem resultar em um prato delicioso e cheio de sabor.  Experimente e comprove!  Compartilhe sua experiência conosco e inspire outras pessoas a resgatar os sabores tradicionais da nossa culinária.  Faça a sua Salada de Pepino com Atum hoje mesmo!

Salada de Pepino com Atum

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares