Salada de Macarrão com Sardinha

Name: Salada de Macarrão com Sardinha
Prep time: 20 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Macarrão parafuso; 1 lata (125g) Sardinhas em lata (sem espinha); 1 unidade grande, picada Cebola; 2 unidades médias, picadas Cenoura; 200g, picadas Azeitonas verdes; 200g Maionese; a gosto, picado Cheiro-verde; a gosto Sal

Uma salada prática e saborosa, perfeita para um almoço leve ou um jantar informal. O macarrão, as sardinhas e os vegetais frescos criam uma combinação deliciosa e equilibrada.

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe o macarrão parafuso em água fervente com sal até ficar al dente. Escorra e reserve.
2.
Em uma tigela grande, misture as sardinhas picadas, a cebola picada, as cenouras picadas e as azeitonas verdes.
3.
Adicione o macarrão cozido e a maionese. Misture delicadamente.
4.
Tempere com sal e cheiro-verde a gosto.
5.
Leve à geladeira por, no mínimo, 1 hora antes de servir.
6.
Sirva gelada.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

15g
12%
Gorduras:

25g
36%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. A porcentagem diária recomendada é uma aproximação baseada em uma dieta de 2000kcal. Para uma avaliação nutricional precisa, recomenda-se consultar um nutricionista.

Salada de Macarrão com Sardinha

Uma salada prática e saborosa, perfeita para um almoço leve ou um jantar informal. O macarrão, as sardinhas e os vegetais frescos criam uma combinação deliciosa e equilibrada.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: