Name: Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: macarrão parafuso - 250g; atum em conserva - 1 lata (170g); azeitonas verdes sem caroço - 1/2 xícara; tomates cereja - 200g; cebola roxa - 1 unidade média; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; suco de limão - 2 colheres de sopa; salsinha picada - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto

Refeições

Saladas

Uma salada refrescante e saborosa que combina a cremosidade do atum com o toque salgado das azeitonas, perfeita para dias quentes.

Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas: sabor fresco e vibrante, perfeita para um almoço leve e sustentável.  Ingredientes naturais combinados em uma receita criativa e consciente, sem abrir mão do prazer.

macarrão parafuso

atum em conserva

azeitonas verdes sem caroço

tomates cereja

cebola roxa

azeite de oliva

suco de limão

salsinha picada

pimenta-do-reino

# Receita de Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas: Fácil, Caseiro e Delicioso

Prepare-se para uma explosão de sabores com esta receita de Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas!  Uma opção *fácil*, *caseira* e *deliciosa*, perfeita para um almoço leve, um jantar rápido ou até mesmo um acompanhamento especial.  Esta receita, além de saborosa, prioriza ingredientes frescos e naturais, oferecendo uma experiência gastronômica consciente e sustentável.  Aprenda o passo a passo e descubra como fazer essa salada refrescante, ideal para os dias mais quentes.  Com ingredientes simples e um toque de criatividade, você terá uma Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas irresistível!  A combinação do macarrão, do atum, das azeitonas e dos demais ingredientes resulta em uma sinfonia de texturas e sabores que vão te surpreender.


## Por que esta receita de Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas é especial

Esta Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas é especial por diversos motivos!  **Primeiro**, ela é incrivelmente saborosa, combinando a cremosidade do atum com o toque salgado das azeitonas verdes.  **Segundo**, é uma receita *fácil* de fazer, perfeita para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de um prato delicioso e nutritivo.  **Terceiro**, a salada é extremamente versátil: você pode adaptar os ingredientes de acordo com sua preferência e o que tem disponível na sua geladeira.  E, finalmente, **a Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas é uma opção leve e refrescante**, ideal para os dias mais quentes. A textura do macarrão, a suculência dos tomates e o frescor dos outros ingredientes criam uma experiência gastronômica única.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Atum em conserva:**  Fonte de proteína de alta qualidade, essencial para uma dieta equilibrada.  Opte por atum em conserva em água, para uma opção mais saudável.
- **Azeitonas verdes sem caroço:**  Ricas em antioxidantes e gorduras saudáveis, as azeitonas adicionam um toque salgado e saboroso à salada.
- **Macarrão parafuso:**  A escolha do formato do macarrão é importante para a textura da salada. O parafuso retém bem o molho e os outros ingredientes.
- **Tomates cereja:**  Doces e suculentos, os tomates cereja acrescentam frescor e um toque de doçura à Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas.


## Quando servir Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas

Esta Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas é perfeita para diversas ocasiões:

- *Almoço leve e saboroso:*  Ideal para um dia de trabalho ou um fim de semana tranquilo.
- *Jantar rápido e prático:*  Perfeito para aqueles dias em que o tempo está curto, mas você não quer abrir mão de uma refeição nutritiva.
- *Acompanhamento em churrascos e festas:*  Uma opção refrescante e saborosa para complementar outros pratos.
- *Piquenique:*  Fácil de transportar e perfeita para um dia ao ar livre.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas

- *Cozinhe o macarrão al dente:*  Assim ele ficará firme e não ficará encharcado no molho.
- *Utilize ingredientes frescos:*  Isso fará toda a diferença no sabor da sua salada.
- *Tempere a salada com cuidado:*  Comece com pouco sal e pimenta e vá adicionando aos poucos, até atingir o sabor desejado.
- *Adicione ervas frescas:*  A salsinha picada dá um toque especial à Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas, mas você pode experimentar outras ervas, como manjericão ou cebolinha.


Esta receita de Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas é uma opção simples, deliciosa e sustentável para o seu dia a dia.  Experimente e compartilhe o resultado com seus amigos e familiares!  Aproveite cada garfada dessa experiência gastronômica consciente e saborosa.  Faça já a sua Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas e surpreenda-se!

Salada de Macarrão com Atum e Azeitonas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

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