Salada de Macarrão com Atum

Name: Salada de Macarrão com Atum
Prep time: 20 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 250 g Macarrão parafuso; 1/2 unidade, bem picadinha Cebola; 2 unidades, sem sementes, cortados em cubinhos Tomates; 1 lata Milho verde em conserva; 2 latas (sem o óleo) Atum em conserva ralado; 2 colheres (sopa) Mostarda; 1 xícara Maionese; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; a gosto Cheiro verde

Uma salada de macarrão cremosa e saborosa, perfeita para um almoço leve ou jantar em dias quentes. O atum, a maionese e a mostarda combinam perfeitamente com o macarrão e os vegetais frescos. Ideal para um dia a dia prático e saboroso!

Instruções

1.
Cozinhe o macarrão parafuso em água fervente até ficar al dente. Escorra e reserve.
2.
Em uma vasilha grande, misture o atum, a cebola picada, os tomates picados, o milho, a maionese, a mostarda, o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro verde.
3.
Adicione o macarrão cozido à vasilha com os outros ingredientes e misture delicadamente.
4.
Cubra a vasilha e leve à geladeira por pelo menos 1 hora e 30 minutos. Elena recomenda preparar de um dia para o outro para intensificar o sabor.
5.
Sirva gelada como prato principal, especialmente em dias quentes. Acompanha bem um frango grelhado.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

25g
25%
Gorduras:

20g
29%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional específica de cada ingrediente usado na receita. Os percentuais são aproximações baseados em uma dieta de 2000kcal.

Salada de Macarrão com Atum

Uma salada de macarrão cremosa e saborosa, perfeita para um almoço leve ou jantar em dias quentes. O atum, a maionese e a mostarda combinam perfeitamente com o macarrão e os vegetais frescos. Ideal para um dia a dia prático e saboroso!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: