Salada de Macarrão com Atum
Uma salada de macarrão prática e saborosa, perfeita para um almoço leve ou jantar rápido. O atum e as azeitonas combinam perfeitamente com o molho cremoso de mostarda e maionese. Uma receita fácil e deliciosa!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Macarrão penne ou parafuso - 500 g
- Azeitonas verdes sem caroço - 100 g
- Atum em óleo - 1 lata (170g)
- Maionese - 3 colheres de sopa
- Mostarda - 1 colher de sopa
- Tempero pronto em tablete - 1 unidade
- Orégano - a gosto
- Pimenta-do-reino - a gosto
- Alho - 1 dente pequeno (opcional)
- Azeite - a gosto
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Cozinhe o macarrão em água fervente com o tablete de tempero e um fio de azeite até ficar al dente (aproximadamente 10 minutos).
- 2Escorra o macarrão e reserve.
- 3Em um refratário, desfie o atum com um garfo.
- 4Adicione a mostarda, o azeite, a pimenta-do-reino, o alho amassado (se usar), o orégano, as azeitonas e a maionese ao atum.
- 5Misture bem todos os ingredientes.
- 6Incorpore o macarrão cozido ao refratário e misture delicadamente.
- 7Sirva em seguida ou leve à geladeira por alguns minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
60g
20%
Proteínas
25g
25%
Gorduras
20g
29%
Fibras
4g
16%
Sódio
600mg
25%
Açúcares
5g
6%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente individualmente. Os percentuais são aproximações baseados em uma dieta de 2000kcal.