Name: Salada de Grão de Bico com Frango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: grão de bico cozido - 2 xícaras; peito de frango grelhado - 300 g; tomate-cereja - 1 xícara; cebola roxa - 1/2 unidade; salsinha picada - 1/4 xícara; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; suco de limão - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto

Dietas Especiais

Proteicas

Uma salada refrescante e nutritiva, perfeita para dias quentes! O grão de bico combina com o frango suculento e os temperos frescos, criando uma explosão de sabores.

Salada de Grão de Bico com Frango: um prato nutricionalmente rico, que equilibra perfeitamente proteínas magras com fibras e antioxidantes.  Benefícios incríveis para a saúde em cada garfada, com um sabor refrescante e inigualável.

grão de bico cozido

peito de frango grelhado

tomate-cereja

cebola roxa

salsinha picada

azeite de oliva

suco de limão

pimenta-do-reino

# Receita de Salada de Grão de Bico com Frango: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Nutritivo

Esta receita de Salada de Grão de Bico com Frango oferece um *equilíbrio perfeito* entre sabor e nutrição, sendo uma opção fácil e caseira para um almoço leve ou um jantar saudável.  Com ingredientes frescos e um *preparo* simples, esta salada proporciona uma explosão de sabores, combinando a textura cremosa do grão de bico com a suculência do frango grelhado.  Aprenda como fazer esta receita deliciosa e descubra os benefícios incríveis para a sua saúde!  Em poucos passos, você terá uma refeição completa e nutritivamente rica, ideal para quem busca saúde e sabor sem abrir mão da praticidade.  Esta receita de Salada de Grão de Bico com Frango é perfeita para o seu dia a dia!


## Por que esta receita de Salada de Grão de Bico com Frango é especial

Esta Salada de Grão de Bico com Frango se destaca por sua versatilidade e benefícios nutricionais.  **A combinação de proteínas magras do frango com os carboidratos complexos do grão de bico garante saciedade prolongada**, ideal para controlar apetite e manter os níveis de energia estáveis.  **A presença de vegetais frescos, como tomate-cereja e cebola roxa, adiciona vitaminas, minerais e fibras**, contribuindo para uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes.  Além disso, o *sabor fresco e vibrante* desta salada a torna uma opção deliciosa e refrescante, perfeita para os dias mais quentes.  A textura, que combina o cremoso do grão de bico com o macio do frango e o crocante dos vegetais, é outro ponto alto desta receita.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Grão de Bico:** Excelente fonte de proteínas vegetais, fibras e ferro, contribuindo para a saúde digestiva e a prevenção de doenças crônicas. O grão de bico na Salada de Grão de Bico com Frango garante uma refeição nutritivamente completa.
- **Peito de Frango Grelhado:** Fonte magra de proteína de alta qualidade, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  O frango grelhado, na receita, adiciona um sabor delicado e uma textura macia.
- **Tomate-Cereja:** Rico em licopeno, um antioxidante poderoso que protege as células contra danos.  Adoça levemente a salada, complementando os outros ingredientes.
- **Azeite de Oliva Extra Virgem:** Fonte de gorduras monoinsaturadas saudáveis, que contribuem para a saúde cardiovascular.  O azeite de oliva confere sabor e aroma únicos à Salada de Grão de Bico com Frango.


## Quando servir Salada de Grão de Bico com Frango

Esta Salada de Grão de Bico com Frango é uma opção versátil para diversas ocasiões:

- **Almoço leve e nutritivo:** Perfeita para um almoço rápido e saudável no trabalho ou em casa.
- **Jantar equilibrado:** Uma opção deliciosa e nutritiva para um jantar leve e saboroso.
- **Acompanhamento:** Sirva como acompanhamento de carnes grelhadas ou assadas, complementando o prato principal.
- **Piquenique:**  Fácil de transportar e perfeita para um piquenique ao ar livre.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Salada de Grão de Bico com Frango

* Para um sabor ainda mais intenso, tempere o frango com ervas frescas antes de grelhar.
* Utilize grão de bico cozido em conserva para facilitar o preparo.
* Adicione outros vegetais frescos à sua preferência, como pepino, cenoura ralada ou abacate.
* Se desejar uma salada mais cremosa, adicione um fio de iogurte natural ou um pouco de maionese light.

Para finalizar, esta receita de Salada de Grão de Bico com Frango é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.  Com ingredientes simples e um modo de fazer fácil, você poderá desfrutar de um prato nutritivamente rico e delicioso em poucos minutos. Experimente e comprove os benefícios!

Salada de Grão de Bico com Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares